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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.182686 四谷さん(男性/30歳) 2007/07/22 05:00:44 |
あ…ゴメン。ゴメン。もも上げそのものでええんよ。 一日何回ってのじゃなくて毎日続けてたなぁ〜。朝ちょこっと 早めに起きてジョギングの合間に約５０ｍくらいやるとかね。 ケツ筋と股筋が疲労しストレッチで伸ばすとまた気持ちぃ〜ん よ。これがまた。それを繰り返してるうちにケツに対して神経 がまわり普段からケツ筋「キュッ」ってやったりしてたね。 とにかく毎日なんらかの形でやるんがベストやと思いますぜ。 ※あ〜アクマで俺の民間療法やからね。あうあわないがあるんで そこらへんはご了承の程を。でわでわ |
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