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| NO.180783 ﾊﾞﾀｺさん(女性/19歳) 2007/07/17 00:46:08 |
主さんはまだ中学生ですよね？まだ身体が成長段階なので無理に筋肉はつけないようにしましょう。過度の筋ﾄﾚは成長を妨げてしまいますからΣ(*゜Д｀;)それから基礎代謝量の平均をちゃんと知っていますか？自分の基礎代謝量を体重で割って計算してみてください。そうすると体重１??あたりの基礎代謝量が出ます。それが23??以下であれば、体重に対して代謝が良くないとわかります。ただ、先程も言ったように、主さんはまだ成長段階です。あまり気にする事はないですよ(・ω・) |
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