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| NO.178135 ナツさん(女性/14歳) 2007/07/08 23:51:29 |
それは痩せすぎですよ！！160ｾﾝﾁなら50〜54キロ迄が理想体重ですよ♪ 昔からの体型ですか？ もし、今の摂取カロリーで痩せたならやっぱりもっと増やした方がいいですよ！？ えっと１日のカロリーは朝５、昼３、夜２割が良いと聞いたことありますが、牛乳とかの、飲み物からでも良いので朝ご飯を食べた方が良いですよ♪ それと１日のカロリーを増やしてみて様子をみる方が良いと思います☆ 太るようなら運動とか元のカロリーに戻せば良いですし、変わらないならもっと食べても大丈夫です♪ 1000カロリーって結構ｷﾂｲですよね〜！？ |
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