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| NO.170128 加奈さん(女性/21歳) 2007/06/09 01:34:13 |
私も乃亜さんと同じく、小６くらいからニキビに悩まされています。20歳になって思春期ニキビは減ったけど大人ニキビがひどくなりました。 思春期ニキビ（皮脂の過剰でおでこや鼻や頬などに出ます）は、洗顔は洗顔ネットを使って石けんをよく泡立ててフワフワの泡で洗い、ぬるま湯で丁寧に流します。洗顔後ニキビ用の化粧水をつけて保湿して、食事の栄養バランスに気を付けるといいと思います。特に代謝を助けるビタミンＢを積極的にとるといいです。食物繊維をとって便秘しないようにしたり、運動不足なら体を動かすのもいいです！ あと、ニキビがある事を気にしすぎて、ストレスためないようにね♪ストレスはお肌の大敵です。 私も皮膚科に通ったりして、かなりニキビに悩んでいたのでお気持ちよくわかります！あらゆる化粧水や薬も試しました。 ニキビって治る時間がかかるけど、いつか必ずキレイになれる日がくると思います☆お互い頑張ろう！ |
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