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| NO.163610 ｶﾋﾟﾊﾞﾗさん(女性/27歳) 2007/05/07 12:35:40 |
こんにちわ(^-^)v これから、長い人生沢山困難なｺﾄあると思います。私もすごくﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで悩み出したら止まらず空回りばかり。そんな自分が嫌だし、悩むと精神的に疲れる。だから私は、今ﾖｶﾞをやったり自分と向き合っています。人それぞれどぅ解消して行くかは、違うと思いますがﾉｰﾄに今、自分はどんなｺﾄを悩んでいるのか書きだしてどぅすれば前向きになれるか書くのも向き合うｲｲ方法だと思います！何でも思っているｺﾄを書きだす。後は、家族でも彼氏ｻﾝでも友達でも話せる人に話す！独りで抱えこまないのも大事です。私自信、運動するｺﾄで精神面が強くなった気がします。走ったりﾖｶﾞをして心の中ｶﾗ元気になる。脳の中には、ｾﾛﾄﾆﾝと言う物が常に出されています。心が病んでしまうとｾﾛﾄﾆﾝが放出されなくなります。ｾﾛﾄﾆﾝを放出するには、体を動かすｺﾄが良いと言われています。是非、参考になればと思います(*^^*)無理をせずゆっくり自分と向き合ってみては。 |
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