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| NO.160205 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさん(女性/19歳) 2007/04/17 00:12:49 |
脂肪を落としたいのなら有酸素運動ですね。ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、水泳、ﾀﾞﾝｽなどなどいろあります。これを週３回は行ってください。引き締めたいのなら、ﾖｶﾞ、ﾋﾟﾗﾃｨｽなど今流行りのものにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみてはどうですか？一人ではなかなか出来ないと思うので、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞを利用してみるといいですよ(^∀^)どれも継続していく事が大事なので、自分が楽しいと思える運動を見つけてみてくださいね☆ |
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