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| NO.158583 ベレッタさん(男性/26歳) 2007/04/09 13:14:50 |
僕もその年頃は鍛えてたね！膝を曲げての腹筋 50回、うつ伏せで、肺筋50回、横になって側筋を左右、50回。ｽｸﾜｯﾄ100回あと、空手方式で、手をｸﾞｳにして拳立て伏せを 50回、指を立てての 指立て伏せ50回。あと、9ｷﾛの鉄ｱﾚｰを、左右20回づつ。ラスト、両手で、鉄ｱﾚｰを一つだけ持ち、 頭から背中に下ろして、上げる。これを、あの頃毎日やってたよ。でも、今は全然f^_^; トライしても、半分もできない…(>_<) 社会人になると、暇がなく、サボってしまったからね… |
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