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| NO.155521 知恵さん(女性/18歳) 2007/03/28 22:16:01 |
今、バイトでフィットネスクラブで働いていて、痩身学をちょっと勉強してるんですが、体重減少＝体型が細くなるわけじゃないですょ。運動しないで体重を減らすのは必ずリバウンドしますし、リバウンドすると太りやすい体質を作る悪循環になります。脂肪燃焼と筋トレを平行してやらないと体は細くなりませんよ。むしろ年をとってから自力で立てない体になっちゃいます。 ダイエットをするなら一発で確実に決めるのが鉄則です。ネットじゃ主さんの体の状態(筋肉量の比率とか、どこに脂肪が何センチついてるかとか)がわからないからはっきりとしたことは言えないので、本気で痩せたいならジムに通ってカウンセリング受けて、短期ダイエット(一ヶ月くらい)をするのがベストだと思います。誰にでも効くダイエットなんてないので、誰かに効いたダイエットが主さんに効くとは限りませんからね。 |
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