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| NO.154860 ゆずこさん(女性/12歳) 2007/03/27 14:43:09 |
すみませんが、なあｓ、体重が１７歳にしては軽いですねえ。 私なんて、12歳で38,6キロですから。体脂肪は１３％です。 体脂肪の落とし方で私と私の友が実行しているのは、なんとなく「ここに体脂肪がついてそう・・・」と検討をつけて（私は今は足です）ネットで足ヤせダイエットを見つけました。 足ヤせでよければお教えします。 １、お風呂にゆっくりつかる。１５〜２５分くらい。 ２、ふくらはぎの外側をヒザからくるぶしまでまっすぐにこする。（強さは１回やって皮膚がヒリヒリするようならもうちょっと優しくしてください。） ３、太ももの付け根からヒザまでまっすぐにこすります。 ４、 ２、３、をもう片方の足にもやる。 です。なあｓの体脂肪とはちょっと違うかもしれませんが、わたしはこれで、足ヤせと体脂肪４％を落とすことに成功しました。 ＊＊＊最初の検討をつけるところが重要かもしれませんね♪♪ けれど、体脂肪なんて関係ありませんよ！！痩せ型肥満なら周りにもわからないし。。。体脂肪が２１％なんてそんなに体系には出ませんから！！！ |
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