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| NO.149271 蓮華さん(女性/24歳) 2007/03/10 16:48:09 |
脳が覚醒しちゃってるんでしょうか。考え事を常にしてしまうとか。できるだけ神経をﾘﾗｯｸｽすることが大切です。眠りにつく１時間くらい前から部屋の照明を落としてﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ系の音楽を聞いて落ち着いたり、ｱﾛﾏｸﾞｯｽﾞの香を利用して高ぶった神経を落ち着かせる…とゆう方法もあります♪不眠には脳を落ち着かせること、それが一番の良薬となります☆彡なかなか難しいことに感じるかもしれないですが、工夫次第で何とかなりますよ〜！楽しみながらﾘﾗｯｸｽ方法をお試しください♪もしくは、眠れないのを利用して勉強しまくる☆彡私はそれが良薬(？)となって、脳が疲れて眠りに付くことが出来ています〜(笑)荒療治なので、こちらは切り札に残してください(＾＾) |
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