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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.147553 たいきさん(男性/21歳) 2007/03/04 23:26:46 |
手首は太くならないかもしれないけど、毎日懸垂しよ。腕がずいぶん引き締まって太くなるから。それでお腹も曲げながら一日懸垂１００回やるだけでも、腹筋とかわれてくるし、胸筋もつくし、握力も上がるよ。俺高校時代陸上部で毎日やってたら、握力５８いったよ。あっ俺の場合懸垂１００回というより、自分の家でテレビ見ながらよくその辺にぶら下がっていたから； |
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