|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.129890 ロプロスさん(男性/35歳) 2007/01/07 21:22:01 |
寝れない程辛いのはないよね。無理に寝ようとすると余計に寝れない。 まず、いろいろな方法を試してみよう。寝る前にぬるま湯に長く入り、ﾘﾗｯｸｽする。寝る1時間前に部屋を薄暗くし、体を睡眠ﾓｰﾄﾞにする。寝つけない時は開き直り、眠くなるまで待つ。寝る前に軽くｽﾄﾚｯﾁをする。昼間、太陽を浴び体を疲れさせる。俺も不眠症で、薬の力を借りて寝てるけど、未成年の人にはおすすめできない。ま、あまり考えないで悩まない事が一番！ |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |