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| NO.118700 さらさん(女性/16歳) 2006/11/28 20:30:47 |
アドバイスありがとうごさいます！[+感謝+]o(-ω-^ｏ) 苦しいところでキープをすることはしてるんですが、頭をあげると言うことはしてませんでしたo(＿∇＿)o 上体起こしでよく腰が痛くなっちゃうんですよ…(*≧Дｑ)丸めてやればいいんですね?!わかりました♪がんばってみます♪あっ、何度もすみませんが、おなかを引き締めるのに効果的で、なおかつ結果が目の当たりにできる体操or運動などはご存じですか？ご存じでしたら教えてくれませんか？よい返事をお待ちしてます！m(_ _)m |
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