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| NO.110581 イマルさん(女性/21歳) 2006/11/06 21:30:22 |
十代のダイエットは自己流だと生理不順になったり子宮が育たなくなって 不妊症になりますよ。生理が来ないと太りやすくなるし 止めた方がいいです。 一般女性の一日の Kcalは取って、運動したりした方がいいわよ。 体重を減らしたり今のままで居るには、無理はしない事。 一生続けないと増えますから。 私は食事は普通にしてただ寝る４時間前からは水かお茶以外口にしません。 それと一日１時間半〜2時間半泳いで１年で20キロダイエットしましたよ。もちろん医師に色々相談してメニューを決めてもらってですがね。あなたのするダイエットはリバウンドします。 リバウンドは繰り返すとダイエットできなくなるからだになります |
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