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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.10904 にこさん(女性/25歳) 2006/01/16 19:52:13 |
この先、10年20年後も、ご飯を少ししか食べないなんて、無理な話だよね？だったら｢痩せた今こそ体質を変える時｣って考える。太っていた時の食生活の見直し(脂質と糖質を控える、野菜＆大豆製品＆海草＆水分を多く摂る)と軽い運動(早歩き＆階段を使うだけでも良い)で太らない体を目指せば、太る恐怖＆食べる恐怖から抜け出せます。注意:脂質＆糖質を全く摂らないのもダメ。お肌や脳に影響が出ます。難しかったかな？優しい妹さんだね、頑張って！ |
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